水素水で便秘解消！？

水素水で便秘が改善される！？

「水素水を飲み始めてから、便秘の症状が改善された」という声をよく聞きます。
水素水を飲んだ後におしっこが近くなる事は実体験としてありましたが、便秘が改善されたと聞いた時はびっくりしました。多くの女性が便秘症状で悩んでいると思います。
もし、水素水で便秘が解消されたら凄い事だと思いませんか？

便秘の原因

女性の半分、50％以上が便秘で悩んでいると言われています。
なぜ便秘が起こるのか、また、なぜ女性に多いのか調べてみました。

ほんとに便秘が治るの？

水素水で便秘が改善、解消される事に関して、医学的または科学的な根拠がないか調べてみたのですが、結果としては残念ながら見つかりませんでした。便秘が水素水で治る！とまで言い切ることは難しい現状のようです。
しかし、体感として『便秘が治った』と多く聞くのも事実です。
そこで腸の働きに関してや、便秘の発生する要因についてさらに調べてみました。

どうして水素水で便秘が改善されるのだろう？

便秘症状について色々調べてみて、便秘改善のメカニズムの仮説をたててみました。
それは、「水分不足の解消」と「腸の働きの改善」がされるのではないか、という事です。

「水分不足の解消」に関して

水素水を飲むようになって定期的に水分を補給するようになれば、体の中の水分が安定し、水分不足の改善、解消がなされるだろう事は容易に想像ができます。また、水素水に含まれる水素は体のすみずみまで浸透し、体内の悪玉活性酸素と結合して無害な水となるので、これも水分不足の解消につながりそうです。

腸の働きに関して

女性は特に腸の働きが悪くなりやすいのではないかと考えられます。男性に比べて筋力の不足や身体のしくみなど、要因が多いことや、女性の方に多い悩みである「冷え性」で血液循環が悪くなり、腸の働きが悪くなってしまう事もあるそうです。
腸の働きが悪くなると腸内の悪玉菌が増えます。悪玉菌は腸内の残留物を分解、腐敗させて酸や毒素を発生させます。発生した酸や毒素によって活性酸素が発生し、活性酸素によって消化吸収力が弱くなり、残留物が残るので悪玉菌が増加して…と悪循環になってしまいます。その悪循環の原因の活性酸素を水素水が除去してくれる為、結果として便秘の改善に繋がるのではないのでしょうか。

水素水に関しての研究は、まだまだ始まったばかりです。これからさらに研究が進み、便秘を含め色々な悩みが水素水で改善される日が来る事を期待しています。